Programme d’Intersaison Cadet et Crabos (cycle 2)

Publié le 09/08/17

L’intersaison est le moment idéal pour se préparer et développer ses capacités physiques.

Après une longue année scolaire et sportive, les vacances d’été représentent un moment privilégié pour la récupération. Mais cette période d’intersaison est également le moment idéal pour se préparer et développer ses capacités physiques afin d’attaquer la saison, meilleur sur le terrain tout en se blessant moins.

Robin Ladauge, Préparateur Physique de l’Equipe de France des Moins de 20 ans, vous propose ainsi ce programme adapté de préparation physique à réaliser seul ou à plusieurs durant la période de Juillet et Aout.

télécharger le fichier cycle 2 au format PDF 

Ce programme d'intersaison a pour but de profiter de la période des vacances, durant laquelle vous avez plus de temps pour vous entraîner et progresser sur le plan physique. Est présenté ici, le cycle 2 du programme de développement, c’est à dire du du 06 août à la rentrée.

Retrouvez le cycle 1 du programme 

RETROUVEZ TOUTES LES VIDÉOS DE PRÉPARATION DU CYCLE2

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