Programme d’Intersaison Cadet et Crabos

Publié le 07/07/17

L’intersaison est le moment idéal pour se préparer et développer ses capacités physiques.

Après une longue année scolaire et sportive, les vacances d’été représentent un moment privilégié pour la récupération. Mais cette période d’intersaison est également le moment idéal pour se préparer et développer ses capacités physiques afin d’attaquer la saison, meilleur sur le terrain tout en se blessant moins.

Robin Ladauge, Préparateur Physique de l’Equipe de France des Moins de 20 ans, vous propose ainsi ce programme adapté de préparation physique à réaliser seul ou à plusieurs durant la période de Juillet et Aout.

Téléchargez le fichier Cycle 1 au format PDF

Ce programme d'intersaison a pour but de profiter de la période des vacances, durant laquelle vous avez plus de temps pour vous entraîner et progresser sur le plan physique. Est présenté ici, le cycle 1 du programme de développement, c’est à dire du 10 juillet au 06 août Le cycle 2 (du 06 août à la rentrée) sera consultable à partir du vendredi 04 août 2017.

Retrouvez toutes les vidéos de préparation du Cycle 1

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